Откройте новые возможности с TRX тренировками

Наши специализированные программы разработаны с учетом особенностей людей старше 45 лет. Тренировки помогают улучшить координацию движений, развить силу и выносливость. Под руководством опытного тренера вы освоите технику выполнения упражнений, научитесь правильно распределять нагрузку и достигать поставленных целей. Занятия проходят в комфортной атмосфере, где каждый участник получает индивидуальное внимание и поддержку.

Записаться на тренировку

Философия нашего подхода

Мы создали уникальное тренировочное пространство, где каждое занятие становится шагом к улучшению качества жизни. Наша методика основана на постепенном развитии физических возможностей с использованием TRX оборудования. Тренировки разработаны специально для людей старше 45 лет, учитывая индивидуальный уровень подготовки каждого. Мы фокусируемся на развитии силы, гибкости и координации, используя безопасные и эффективные техники. Наши тренеры постоянно совершенствуют свои навыки, изучая современные методики и адаптируя их под потребности клиентов. Начните свой путь к активному образу жизни вместе с нами.

Наши программы

Групповые занятия

Тренировки в небольших группах до 6 человек позволяют сохранить индивидуальный подход к каждому участнику. Занятия проходят в динамичном темпе, создавая атмосферу взаимной поддержки и мотивации. Программа включает разминку, основной комплекс упражнений на TRX и заминку. Тренер внимательно следит за техникой выполнения упражнений, корректирует нагрузку и предлагает альтернативные варианты при необходимости. Длительность занятия составляет 60 минут.

Персональные тренировки

Индивидуальные занятия разработаны с учетом ваших целей и особенностей. Тренер составляет персональную программу, подбирает оптимальную нагрузку и темп выполнения упражнений. В ходе занятий вы получаете полное внимание тренера, детальные объяснения техники и рекомендации по выполнению упражнений. Персональные тренировки позволяют максимально эффективно достигать поставленных целей и следить за прогрессом.

Отзывы наших клиентов

"Занимаюсь уже полгода, и результаты превзошли все ожидания. Тренировки помогли мне улучшить осанку и общее самочувствие. Особенно ценю профессионализм тренера и его внимательное отношение к каждому участнику группы."

Елена, 48 лет

"После выхода на пенсию решила заняться собой. TRX тренировки оказались именно тем, что нужно. Нагрузка адаптируется под возможности, а результаты видны уже после нескольких недель занятий. Благодарна за индивидуальный подход и поддержку."

Марина, 52 года

"Раньше думал, что в моем возрасте уже поздно начинать тренировки. Но программа оказалась отлично адаптирована для новичков. Тренер всегда подскажет, как правильно выполнять упражнения. Чувствую себя энергичнее и увереннее."

Андрей, 56 лет

Тарифы и абонементы

Пробная тренировка

1000₽

Знакомство с тренером
Оценка физической формы
60 минут занятия
Рекомендации по тренировкам

Идеальная возможность познакомиться с методикой TRX тренировок и оценить свои возможности. На пробном занятии вы получите полное представление о технике выполнения упражнений и сможете определить оптимальную для вас программу тренировок. Наш опытный тренер проведет первичную консультацию и ответит на все ваши вопросы.

Записаться

Абонемент "Базовый"

4500₽

4 групповых занятия
Действует 1 месяц
Возможность заморозки
Консультации тренера

Оптимальный вариант для регулярных тренировок в группе единомышленников. Занятия проходят в небольших группах, что позволяет тренеру уделять внимание каждому участнику. Абонемент включает возможность заморозки на случай отпуска или болезни, а также консультации по технике выполнения упражнений.

Оформить

Персональный

8000₽

4 персональные тренировки
Индивидуальная программа
Гибкий график
Постоянное сопровождение

Максимально эффективный формат для достижения ваших целей. Персональные тренировки позволяют полностью сосредоточиться на ваших потребностях и особенностях. Тренер составит индивидуальную программу, будет корректировать нагрузку и следить за правильностью выполнения каждого упражнения.

Выбрать

Частые вопросы

Нужна ли специальная подготовка?

Предварительная подготовка не требуется. Наши программы адаптированы для разных уровней физической подготовки. Тренер подберет подходящую нагрузку и научит правильной технике выполнения упражнений.

Какая одежда нужна для занятий?

Рекомендуется удобная спортивная одежда, не стесняющая движений, и кроссовки с нескользящей подошвой. Дополнительное оборудование предоставляется в зале.

Как часто нужно тренироваться?

Оптимальная частота тренировок - 2-3 раза в неделю. Это позволяет организму восстанавливаться и эффективно развивать физические качества. График занятий можно обсудить с тренером индивидуально.